FRA HOVEDET NED I KROPPEN

Sådan forvandler du fastlåste tanker til fritsættende følelser

Denne workshop handler om, hvordan du kommer fra hovedet ned i kroppen – og mærker dig selv. Helt præcist betyder det, at du kan mærke, hvordan din krop reagerer, og hvad du føler. Når du kan mærke dig selv, er det let at mærke, hvad du har lyst til, og hvad der føles rigtigt. På den baggrund er det let at træffe beslutninger. Og fordi beslutningerne er bakket op af følelser, er det nemt at føre dem ud i livet til konkrete handlinger. Det gør dig fri til at være den udenpå, som du er indeni.

Når du kan mærke dig selv, vil du …

• Tro på dig selv.
• Føle, at du er o.k., præcis som du er.
• Give dig selv accept og anerkendelse.
• Ikke have nogen afhængigheder.
• Nyde dit eget selskab og føle, at du er sammen med dig selv.
• Mærke i din mave, hvad du har lyst til, og hvad du ikke har lyst til.
• Opleve, at du udvikler dig.
• Bruge dit liv på det, som giver dig energi.
• Bruge dit liv sammen mennesker, som giver dig energi.
• Føle, at dit privatliv og dit arbejdsliv er meningsfyldt.

Når du ikke kan mærke dig selv, er det svært at mærke, hvad du har lyst til, og hvad der føles rigtigt. Det bliver derfor vanskeligt at træffe beslutninger. De beslutninger, du træffer, er træge at føre ud i livet, fordi de ikke er bakket op af dine følelser. Det låser dig fast og forhindrer dig i at være den udenpå, som du er indeni.

Når du ikke kan mærke dig selv, vil du …

• Vurdere og kritisere dig selv konstant.
• Tro, at du kun er o.k., hvis du er perfekt.
• Hige efter ydre accept og anerkendelse.
• Være afhængig af f.eks. mad, sex, arbejde, stimulanser, træning, shopping.
• Føle dig ulykkelig og ensom, når du er alene med dig selv.
• Have svært ved at vælge til og fra, fordi du ikke kan mærke, hvad du har lyst til.
• Opleve, at du gentager det samme mønster, selvom det ikke er godt for dig.
• Bruge dit liv på noget, f.eks. arbejdsopgaver, som ikke giver dig energi.
• Bruge dit liv sammen med mennesker, som ikke giver dig energi.
• Føle, at dit privatliv og/eller dit arbejdsliv mangler mening.

De to overstående eksempler er forskellen på at være autoriteten – den, der sidder i førersædet i dit eget liv – og at være et offer for omstændighederne.

Hvis du gennem længere tid har været et offer for omstændighederne, vil det påvirke dig både fysisk og psykisk, for når din energi stagnerer, øger du din risiko for at blive stresset, syg og deprimeret.
Du vil miste lysten til at tage initiativ, gradvist proportionelt med at du mister troen på, at det nytter.

Jeg har både af personlig erfaring og gennem mit mangeårige arbejde som kropsterapeut set, hvordan splittelsen mellem krop og hoved, mellem tanke og handling, mellem rationalet og følelserne, er direkte årsag til sygdom og smerte. Og jeg har gentagne gange oplevet, hvordan smerten forsvandt, og kroppen mirakuløst kom sig, når der igen blev skabt sammenhæng.

Mit faglige og personlige omdrejningspunkt har været at bygge bro, mellem kroppen og hovedet. Fagligt, fordi jeg MÅTTE forstå den HELE sammenhæng – helheden. Hvordan hovedet, med tankerne og rationalet, og kroppen, med følelserne og fysikken, påvirkede hinanden.

Det betød, at jeg i en periode på 25 år uddannede mig og praktiserede inden for hver en dimension af det at være menneske: krop, tanker, følelser og essens/energi. Jeg uddannede mig som kropsterapeut, samtaleterapeut, healer, biomediciner og evolutionær coach.

Kroppen kan både udtrykke og tilbageholde følelserne.

 

Følelserne er på mange måder som børn – jo mere du afviser dem, jo mere “larmer” de.

Ligesom et oprevet barn øjeblikkeligt skifter sindsstemning, når det bliver mødt og favnet, på samme måde skifter følelser.

Du behøver ikke at være klog, erfaren eller uddannet for at kunne forløse dine følelser. Men du behøver at kunne mærke dem, for at kunne møde dem.
Din handlekraft og din personlige power afhænger af, hvor meget du evner at være følelsesmæssigt til stede i dit liv.

Autenticitet betyder, at der er en klar sammenhæng imellem den, du er indeni, og den, du er udenpå. Autentisk kraft opstår, når du kan mærke og udtrykke dine følelser.

Denne workshop er en guide til, hvordan du lærer at mærke og møde dine følelser og får autoriteten tilbage i dit liv.

 

Du er også velkommen til at kontakte os på info@360gr.dk eller ring på tlf. 60132713, hvis du har spørgsmål.

Jeg glæder mig til at se dig som dig!

Kærlig hilsen

Niiahne
LÆS REFERENCER FRA MÆRK DIG SELV WORKSHOPPEN HER